La alimentación consciente nos invita a conectar emocionalmente con lo que comemos, promoviendo un bienestar integral. Descubre cómo esta práctica puede transformar nuestra relación con los alimentos y mejorar nuestro bienestar.
El microbioma intestinal, nuestro segundo cerebro, influye en la salud mental mediante la producción de neurotransmisores y metabolitos. Nutrirlo mejora el estado anímico y puede combatir trastornos.
El estrés tiene un impacto significativo en la salud digestiva, afectando condiciones como el SII y la acidez. Es esencial gestionar el estrés con técnicas de relajación, dieta consciente y ejercicio regular.
El estrés emocional afecta nuestra salud física de diversas maneras, desde el sistema cardiovascular hasta el inmunológico. Conocer sus efectos es el primer paso para manejarlo.
El estrés afecta profundamente el sistema digestivo, causando problemas como el síndrome del intestino irritable. Gestionar el estrés y una dieta adecuada son claves para el bienestar intestinal.