Las dietas están de moda, pero ¿son realmente saludables? Este artículo explora la paradoja entre las soluciones alimenticias modernas y los retos que presentan al bienestar.
El microbioma intestinal es crucial para la salud. Afecta desde la digestión hasta el estado de ánimo. La fibra y alimentos fermentados promueven su equilibrio, mientras que antibióticos lo alteran.
Las innovaciones digitales están transformando la salud mental. Apps, terapias online y AI juegan un papel crucial en la gestión del estrés, ansiedad y depresión.
Investigaciones recientes revelan que el consumo de alimentos ultraprocesados no solo afecta la salud física, sino también la mental, incrementando el riesgo de depresión y ansiedad.
Descubre cómo una dieta rica en antioxidantes puede retardar el envejecimiento prematuro y mejorar la salud en general. Alimentos como arándanos y té verde son clave para un organismo más sano.