Los superalimentos prometen milagros nutricionales, pero la realidad es más compleja. Investigamos los mitos detrás de modas como la quinoa y el matcha, descubriendo problemas ambientales y exageraciones mercadotécnicas. Expertos revelan que la verdadera salud viene de patrones alimentarios equilibrados,...
Descubre cómo las bacterias intestinales influyen directamente en tu estado de ánimo y salud mental. La ciencia revela que el 'eje intestino-cerebro' es clave para manejar estrés y emociones, con alimentos fermentados y fibra como aliados naturales.
El estrés crónico altera silenciosamente tu biología mediante el cortisol, afectando sueño, metabolismo e inmunidad. Descubre cómo pequeños cambios en respiración, alimentación y movimiento pueden reescribir esta conversación hormonal.
Descubre cómo las bacterias intestinales se comunican directamente con tu cerebro, influyendo en el estado de ánimo y la salud mental. La dieta es clave para mantener este diálogo en armonía.
La ciencia revela cómo las bacterias intestinales influyen directamente en nuestro cerebro, afectando desde el estado de ánimo hasta trastornos mentales. La conexión intestino-cerebro podría revolucionar el tratamiento de depresión, ansiedad y otras condiciones.