En la era digital, es fundamental cuidar nuestra salud mental. Desconectar de la tecnología, practicar el mindfulness, hacer ejercicio físico y fomentar relaciones personales son estrategias claves. No dudes en buscar ayuda profesional si es necesario.
El insomnio afecta a millones y puede tener serias consecuencias. Descubre sus causas y soluciones para mejorar tu descanso nocturno y tu salud general.
Explora los últimos avances en el tratamiento de la artritis reumatoide, desde terapias biológicas e inhibidores JAK hasta el innovador uso de células madre y terapias combinadas.
La ciencia ha revelado una fascinante conexión entre el microbioma intestinal y la salud mental. Un intestino saludable puede influir positivamente en el estado de ánimo y la calidad de vida. Descubre cómo mantener el equilibrio de estas bacterias esenciales.
La comida ultraprocesada, aunque conveniente y sabrosa, puede tener efectos negativos en nuestra salud, desde aumentar el riesgo de enfermedades crónicas hasta afectar nuestra salud mental. Optar por alimentos frescos y naturales es clave para un estilo de vida saludable.