El ritmo circadiano, nuestro reloj biológico, regula funciones vitales como el sueño y la producción de hormonas. Su desajuste puede afectar la salud mental, causando estrés, ansiedad y depresión. Descubre cómo mantenerlo en equilibrio.
La alimentación tiene un impacto directo en tu bienestar emocional. Comidas ricas en nutrientes esenciales y una dieta balanceada pueden mejorar tu salud mental, mientras que evitar los alimentos procesados puede prevenir trastornos como la ansiedad.
La telemedicina promete revolucionar el sistema de salud. Exploremos su impacto, beneficios y desafíos, y si realmente es el futuro de la atención médica o solo una moda pasajera.
Descubre consejos poco conocidos pero efectivos para mejorar la salud digestiva. Desde la hidratación adecuada hasta los alimentos fermentados, aprende cómo optimizar tu digestión y sentirte mejor.
La pandemia de COVID-19 ha afectado la salud mental en múltiples niveles. Desde el estrés en los trabajadores en primera línea hasta la ansiedad en los estudiantes, es esencial abordar estos problemas con urgencia y empatía.