Salud
La relación entre la salud mental y el ejercicio físico
Descubre cómo el ejercicio impacta tu salud mental mejorando el ánimo, reduciendo el estrés y potenciando tus funciones cognitivas. La clave está en encontrar tu actividad ideal.
Descubre cómo el ejercicio impacta tu salud mental mejorando el ánimo, reduciendo el estrés y potenciando tus funciones cognitivas. La clave está en encontrar tu actividad ideal.
El insomnio y la salud mental están intrínsecamente ligados, formando un círculo vicioso que puede afectar gravemente la calidad de vida. Abordar ambos resulta crucial para aliviar sus efectos.
La dieta mediterránea es famosa por su riqueza en aceite de oliva, verduras, pescado y vino tinto. No es solo una dieta, sino un patrimonio que combina salud, cultura y sostenibilidad.
El ayuno intermitente más que una moda, es una práctica arraigada en la historia que ofrece beneficios y riesgos. Su impacto varía según el individuo e implica más que dejar de comer.
El 'síndrome de la oficina' impacta nuestra salud mental y física. Estrés, ansiedad y problemas físicos emergen del sedentarismo laboral. Soluciones sencillas pueden mitigar sus efectos dañinos.