La adolescencia requiere un equilibrio entre buscar autonomía y contar con un apoyo seguro. Descubre cómo los adolescentes pueden convertirse en adultos independientes y responsables.
El insomnio nos afecta profundamente, pero los remedios caseros como la leche caliente, miel y té de manzanilla ofrecen soluciones variables. Son alternativas populares, pero ¿son mito o realidad? Descúbrelo.
El sueño es vital para nuestra salud mental, ya que regula emociones y mejora la cognición. Sin embargo, la vida moderna a menudo interrumpe el descanso necesario, afectando nuestro bienestar mental.
El cambio de estación puede impactar negativamente en la salud mental. A través de la luz, el ejercicio y la rutina, se pueden mitigar efectos del trastorno afectivo estacional.
Exploramos los efectos del ayuno intermitente en la salud mental, desmitificando percepciones y analizando beneficios y riesgos de esta práctica creciente.