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Más allá de los huesos, la vitamina D juega un rol vital en la salud mental. Su relación con la depresión y el sueño revela su importancia para el bienestar. Descubre cómo asegurar niveles óptimos de esta vitamina.
La microbiota, nuestras bacterias intestinales, influye en la salud mental y bienestar. El eje intestino-cerebro conecta estos microbios con trastornos como la ansiedad y la depresión.