El estrés cotidiano puede afectar significativamente nuestra salud mental y física. Descubre cómo combatir sus efectos mediante el ejercicio, la meditación y el establecimiento de límites saludables.
La microbiota, el ejército de microorganismos en nuestro intestino, no solo ayuda en la digestión sino que también podría influir en nuestra salud mental. Descubre cómo un buen equilibrio intestinal impacta tu bienestar.
Explora cómo la calidad del sueño afecta la salud mental y viceversa, evidenciando la importancia de un descanso adecuado para el bienestar emocional y físico.
Descubre cómo la microbiota influye no solo en la digestión, sino en la salud mental, inmunológica y más. Aprende sobre su papel en prevenir enfermedades y cómo cuidarla adecuadamente.
Exploramos la tradición de la siesta, sus beneficios cognitivos y físicos. Con base en estudios y prácticas culturales, encontramos que las siestas pueden mejorar la salud y el rendimiento.