El estrés crónico afecta nuestra digestión. Conectar el bienestar emocional y nutrición adecuada puede mitigar sus efectos negativos, mejorando la calidad de vida.
La conexión entre el microbioma intestinal y la salud mental está revelando que nuestra flora intestinal podría influir en nuestro estado de ánimo, no solo en nuestra digestión.
Cómo el sueño impacta directamente en nuestra salud mental. Un descanso adecuado mejora el bienestar emocional y reduce riesgos de trastornos mentales como la ansiedad y la depresión.
Descubre los secretos y desafíos del ayuno intermitente, explorando sus efectos en el cerebro, el envejecimiento celular y los riesgos asociados. ¿Es esta práctica realmente beneficiosa?
La era digital redefine nuestra dieta. Explora cómo mantener una alimentación saludable y consciente ante tendencias sociales y emocionales. Descubre claves para un bienestar integral.