La moda de los superalimentos esconde riesgos: sobreexplotación, precios inflados y promesas exageradas. Descubre por qué la verdadera nutrición está en el equilibrio, no en ingredientes milagrosos.
Descubre cómo las bacterias intestinales influyen en tu estado de ánimo y salud mental a través del eje intestino-cerebro. La ciencia revela que modificar tu microbiota puede transformar tu bienestar emocional.
Tu intestino alberga un ecosistema bacteriano que influye en tu salud mental, inmunidad y bienestar general. Descubre cómo la dieta, el ejercicio y reducir el estrés pueden transformar esta microbiota, convirtiéndola en tu mejor aliada para prevenir enfermedades y mejorar...
Descubre por qué las 'zonas azules' con más centenarios no siguen dietas de moda, sino hábitos ancestrales: comer lento en comunidad, movimiento natural, redes sociales sólidas y propósito vital. La longevidad real está en lo simple, no en lo complicado.
Descubre cómo la comunicación constante entre tu sistema digestivo y tu cerebro influye en tu estado de ánimo, gestión del estrés y salud general. La ciencia revela que bacterias intestinales producen neurotransmisores clave, creando un vínculo fascinante entre lo que...