La tecnología afecta nuestra salud mental de diversas formas, desde la ansiedad por redes sociales hasta la ayuda de aplicaciones de mindfulness. Conoce cómo encontrar el equilibrio digital para cuidar tu bienestar emocional.
La salud intestinal es vital para nuestro bienestar general. Una alimentación adecuada, manejo del estrés, ejercicio y hábitos saludables pueden mantener una flora intestinal equilibrada y prevenir enfermedades crónicas.
El estrés crónico afecta tanto la salud mental como física. Este artículo explora su impacto en el bienestar y ofrece estrategias efectivas para manejarlo. Combatir el estrés puede mejorar tu calidad de vida.
La relación entre la alimentación y la salud mental es compleja y fascinante. Exploramos cómo ciertos nutrientes pueden influir en el estado de ánimo, desmintiendo mitos comunes y ofreciendo consejos prácticos para optimizar tu bienestar mental.
Descubre la verdad sobre el ejercicio durante el embarazo. Desenmascararemos mitos comunes y revelaremos cómo mantenerte activa puede beneficiar tanto a ti como a tu bebé. Aprende qué ejercicios son seguros y cómo escuchar las señales de tu cuerpo.