La contaminación atmosférica no solo afecta nuestra salud física, sino que también tiene un impacto profundo en nuestra salud mental, contribuyendo a trastornos como la ansiedad y la depresión.
La vida universitaria puede ser estresante. Descubre cómo manejar el estrés a través de técnicas de relajación, ejercicio, alimentación balanceada y la búsqueda de ayuda profesional.
Descubre cómo la alimentación impacta en tu salud mental, más allá de lo que pensabas. Aprende sobre la conexión entre el intestino y el cerebro, y cómo una dieta balanceada puede mejorar tu bienestar emocional.
La meditación ofrece múltiples beneficios para la salud mental y física, desde la reducción del estrés y la ansiedad hasta la mejora de la salud cardiovascular y la memoria.
Las dietas detox prometen limpiar tu cuerpo y promover una rápida pérdida de peso, pero los expertos enfatizan que estas afirmaciones carecen de respaldo científico. En lugar de restrictivas dietas detox, se recomienda una alimentación equilibrada y hábitos de vida...