El microbioma intestinal y la salud mental están íntimamente conectados. Un microbioma saludable puede influir en la depresión y la ansiedad, afirmando la importancia de una dieta equilibrada y un estilo de vida activo.
El yoga no solo mejora la flexibilidad y la fuerza, sino que también ofrece profundos beneficios psicológicos. Aprende cómo puede ser una herramienta poderosa para reducir el estrés, combatir la depresión y mejorar la calidad del sueño.
La alimentación sostenible es esencial para mejorar tanto nuestra salud como la del planeta. Este artículo explora los principios y beneficios de optar por dietas que tengan en cuenta el medio ambiente, justicia social y economía. Descubre cómo puedes hacer...
La tecnología está revolucionando la medicina preventiva con herramientas como aplicaciones móviles, inteligencia artificial y wearables. Estos avances permiten diagnósticos más rápidos y precisos, mejorando nuestra calidad de vida y salud.
El estrés crónico puede dañar tu corazón de maneras que no imaginas, desde aumentar la presión arterial hasta promover comportamientos poco saludables. Aprende cómo manejar el estrés para proteger tu salud cardiovascular.