Descubre cómo el yoga puede transformar tu salud mental al reducir el estrés, la ansiedad y mejorar tu estado de ánimo. Una práctica milenaria que promueve el equilibrio entre cuerpo y mente.
Las dietas detox prometen limpiar el organismo y ayudar en la pérdida de peso rápidamente. Sin embargo, su efectividad y seguridad son cuestionables. Descubre la verdad científica y los posibles riesgos detrás de estas populares dietas.
Descubre los alimentos que pueden mejorar significativamente tu salud mental. Desde pescados grasos hasta frutos secos y verduras de hoja verde, estos alimentos ofrecen beneficios emocionales sorprendentes.
Mantener la salud mental en tiempos de crisis puede ser desafiante. Establecer una rutina diaria, desconectarse digitalmente, practicar meditación y mantener relaciones sociales son claves para lograrlo.
El sueño profundo es esencial para una vida saludable. Mejorar la higiene del sueño y gestionar el estrés son claves para lograr un descanso reparador y prevenir numerosas enfermedades.