La dieta nórdica promueve alimentos locales y sostenibles. Enfatiza consumo de pescado, frutas de temporada, granos enteros y aceites saludables. Propone un enfoque nutricional y responsable.
El ayuno intermitente, una tendencia saludable reciente, está lleno de promesas y controversias. Desde mejoras metabólicas hasta potenciales beneficios de longevidad, su práctica varía en efectividad.
Descubre cómo el microbioma, una comunidad de microorganismos en nuestro intestino, influye en la salud. Esta revolución en biología médica abre puertas a tratamientos innovadores y personalizados.
Descubre cómo el yoga puede ser tu aliado en la mejora de la salud mental. Esta disciplina milenaria ofrece innumerables beneficios, desde reducir el estrés y la ansiedad hasta mejorar la concentración.
El té matcha es un aliado para la salud, gracias a sus antioxidantes, mejora la concentración y ayuda en la desintoxicación digestiva. Debe consumirse con moderación y de buena calidad.