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Adoptar la meditación como hábito diario ofrece múltiples beneficios como la reducción del estrés, mejora del enfoque, mayor resiliencia emocional y fortalecimiento del sistema inmune.
Explora cómo el estrés crónico perjudica el sistema inmunitario, aumentando el riesgo de enfermedades autoinmunes. Descubre prácticas saludables para mitigar sus efectos.
La microbiota y su conexión con la salud mental revolucionan la medicina. El eje intestino-cerebro revela cómo los microbios influyen en el ánimo y enfermedades, destacando la dieta como clave.
La medicina funcional aborda las causas subyacentes de enfermedades, priorizando la personalización y la prevención. Con un enfoque integrador, su popularidad crece entre quienes buscan un bienestar total.