Salud
El poder oculto de los ritmos circadianos: cómo sincronizar tu reloj interno para una salud óptima
Los ritmos circadianos regulan desde el sueño hasta el metabolismo. Descubre cómo sincronizar tu reloj interno con la luz solar, la alimentación y el ejercicio para prevenir enfermedades y optimizar tu bienestar, en un mundo que vive contra el tiempo...